Denk jij dat je nooit genoeg doet?

Loop jij de hele dag te jakkeren en twijfel je dan nóg of je het wel goed doet? Verder lezen…

blockhome2

Wil jij gezond, slank en energiek zijn?

Ben jij helemaal klaar met hoofdpijn, getob met je gezondheid of met een ongezond gewicht? Verder lezen…

blockhome1.1

In je eentje Mindfulness leren?

Wil je in je eentje leren bewust in het nu te leven, met minder gedoe en meer rust? Verder lezen…

stones

Wil jij de GRATIS ontspanningsmeditatie's?

Leer eenvoudig hoe je je tijdens stressvolle situaties ontspant. Verder lezen…

feet

Gaat dit over jou?

  • Ik span me voortdurend in om het allemaal heel goed te doen.
  • Ik ervaar stress en gejakker.
  • Ik twijfel vaak of ik het wel goed heb gedaan.
  • Ik ontspan me veel te weinig.
Laat me ervaren hoe ik stop met dat gejakker!

Herken jij dit?

  • Ik heb gezondheidsklachten.
  • Ik heb vaak last van hoofdpijn, migraine of vermoeidheid.
  • Ik slaag er niet in om blijvend een gezond gewicht te bereiken.
  • Ik wil afvallen of aankomen.
Laat me ervaren hoe ik blij word met mijn lichaam!

...als het gaat om stress?

  • Ik voel me vaak gejaagd
  • Ik heb veel zorgen
  • Ik moet altijd zoveel
  • Ik kan me niet goed ontspannen
  • Ik ervaar te weinig rust
  • Ik ben bang dat ik fouten maak

 

Vertel me hoe ik bewuster kan leven met minder stress en meer rust in mijn hoofd.

Verder lezen...

...als het gaat om genieten?

  • Ik eis zoveel van mezelf
  • Ik ben perfectionistisch
  • Ik twijfel of ik het wel goed doe
  • Ik voel me niet ontspannen

 

Vertel me hoe ik minder hard voor mezelf kan worden en meer kan genieten van het leven.

Verder lezen...
challenge-vrouw-gezond-zonder-flauwekul

Voor die gezonde shit heb ik geen tijd

“Natuurlijk wil ik gezond leven. En ik heb ook geen trek in klachten zoals hoge bloeddruk, suikerziekte of buikpijn. Maar ik krijg spontaan vlekken in mijn nek als ik zie wat al die gezondheidsgoeroe’s doen”.

“Ik heb er gewoon de tijd niet voor om alles zelf te maken.

Bovendien heb ik een gezin waar ik voor moet zorgen en daar hoef ik al helemaal niet aan te komen met gezonde shit zoals quinoa of tofu”.

“Het lijkt me trouwens ook niet te eten. Het idee alleen al. Ik houd nou eenmaal van écht lekkere dingen.”

Denk jij er zo over?

Gaaf! Dan ben jij de uitverkoren deelnemer aan het “Gezond-zonder-flauwekul-weekend!” Ja, je leest het goed. Speciaal voor jou is er de kans om een heel weekend lang kennis te maken met ontzettend gezond. Maar dan wel zonder flauwekul en met maaltijden die écht lekker smaken.

De begeleiding is GRATIS voor drukbezette no-nonsense types die gezonder willen zijn. Ook dat nog.

Dit levert het je op:

  • Het besef dat een betere gezondheid ook voor jou binnen handbereik is.
  • Het verbazingwekkende inzicht: ‘écht gezond = lekker’. Vaak veel lekkerder dan ongezond zelfs;
  • De ervaring dat je werkelijk gezonde voeding makkelijk en snel klaar kunt maken en dat het dus prima in te passen is in een druk (gezins)leven;
  • Alle video’s waarop ik je laat zien hoe eenvoudig het is om gezonde ontbijtjes (2), lunches (2), diners (2) en tussendoortjes (6) te bereiden.

BONUS 1 & 2

Je ontvangt 2 bonusvideo’s waarmee je gemotiveerd raakt om zelf gezonder te gaan leven.

BONUS 3

Meld je je niet alleen aan, maar doe je ook mee met het weekend en in de Facebookgroep? Dan ontvang je mijn nieuwe e-book 10 gezonde Inge ontbijtjes cadeau!

Doe je mee?

Merk jij dat je last hebt van gezondheidsklachten zoals bijvoorbeeld allergie, hoge bloeddruk, diabetes, veel hoofdpijn of een onregelmatige stoelgang? Of wil je graag afvallen?

Denk je tegelijkertijd dat je te weinig tijd hebt om gezonder te leven? Of denk je dat het een heel gedoe is? En niks voor jou?

Dan is dit het moment om jezelf uit te dagen! Gun het jezelf om een weekend lang een fantastische boost te geven aan je gezondheid met wat je eet en drinkt.

Verbaas jezelf.

Hoe werkt het?

Je meldt je aan via onderstaande knop en je ontvangt van mij een bevestiging van deelname. Ik voeg je toe aan de geheime Facebookgroep “Gezond-zonder-flauwekul-weekend” bij het weekend van je keuze. Je hebt de keuze uit het weekend van 14 januari of het weekend van 21 januari 2017.

Een week van te voren ontvang je via de facebook groep de boodschappenlijst van alle benodigde ingrediënten, zodat je in het weekend direct mee kunt koken. Je kunt al je vragen stellen in de facebookgroep. Je gaat gezamenlijk aan de slag, dus je inspireert ook elkaar.

Geen facebook? Geen probleem! Je kunt snel en eenvoudig een (nep) facebookaccount aanmaken.

Wie zegt dit?

Ik dacht er precies zo over als jij! Ik moest niks hebben van dat extreme gedoe en zeker niet van iets dat me extra tijd kostte. Ik denk trouwens nog steeds ‘waar zijn sommige “gezondheidsgoeroe’s” in vredesnaam mee bezig?’ In veel gevallen zijn het mensen die absoluut niet weten waar ze het over hebben. Soms zelfs ‘een opleiding een maand volgen en je dan specialist noemen op het gebied van voeding en gezondheid’. Kwalijk vind ik dat, want jij bent in de veronderstelling dat je te maken hebt met professionals.

Van mij krijg je zeer deskundig advies. Al meer dan 200.000 mensen hebben met de Levensstijl Methode van Asja Tsachigova ervaren hoe hun gezondheid is verbeterd. De lijst van verbeteringen is indrukwekkend: niet langer diabetes, hoge bloeddruk, allergisch, migraine, darmklachten, huidproblemen, overgewicht of ondergewicht. In mijn eigen praktijk ervaar ik bijna dagelijks hoezeer mijn gezondheidsadviezen leiden tot werkelijke verbetering van de gezondheid en tot afname van klachten.

Als ik iets goed snap is het, dat je niet zit te wachten op gesodemieter met tijdrovende bereidingswijzen en gerechten die niet te eten zijn. Daar houd ik namelijk ook niet van.

Ik schrijf me in voor het “Gezond-zonder-flauwekul-weekend!”

...als het gaat om je gezondheid of je gewicht?

Vind je jezelf te dik?

  • Ik heb gezondheidsklachten
  • Ik vind mezelf te mager
  • Ik ben zo vaak moe
  • Ik heb vaak hoofdpijn
  • Het lukt mij niet om af te vallen
  • Ik word steeds zwaarder

 

Vertel me hoe ik gezond, fit, energiek en slank kan worden, maar ook kan blijven.

Verder lezen...

Wat doe ik en wie ben ik?

Over Coachinge

Wat doe ik? Ik leer jou als drukbezet perfectionistisch type met voortdurende stress, hoe je stopt met dat gejakker. Tegelijkertijd leer ik je hoe je afrekent met overtuigingen die jou niet helpen. Ik help je met hele praktische oplossingen, om rust in je hoofd en in je lichaam te krijgen en om te beseffen en te voelen dat je nu al goed genoeg en een prachtmens BENT.

Heb je (daarnaast) gezondheidsproblemen zoals migraine, allergieën, darmklachten, vermoeidheid of overgewicht, dan help ik je om daarmee af te rekenen en wérkelijk gezond te worden en te blijven.

Mijn verhaal? Ik wilde alles héél erg goed doen. Het liefst perfect. Ik kwam thuis te zitten en werd ook nog eens twintig kilo zwaarder. Meer lezen.

Inmiddels ben ik al jaren mentaal en fysiek gezond. Ik weet hoe ik rust in mijn hoofd kan brengen. Ik heb dat perfectionistische gejakker achter me gelaten en ik kan je vertellen dat dat heerlijk is 🙂

Een gezond lichaam, genieten van het leven, rust in je hoofd, gemakkelijk en veel kunnen ontspannen, je leven niet laten beheersen door stress: het hangt allemaal met elkaar samen. Dat is de reden, dat ik me niet alleen inzet als mental coach en mindfulness trainer. Ik deel ook graag mijn kennis met je over voeding en het effect daarvan op je gezondheid.

Wil jij dat er minder gejakker en stress in je leven is? Zou je graag tevreden willen zijn met de manier waarop je je leven leidt? Zou je blij willen zijn met hoe je je voelt en hoe je jezelf ziet? Ik nodig je van harte uit voor een gratis vitaliteitssgesprek. Je ontvangt van mij in dit gesprek al direct praktische tips voor de stress of klachten die je ervaart.

Drie gratis video's: ontspannen tijdens stress.

Hoe ontspan je als je stress ervaart? Ontvang drie gratis video's!
Dit is hét moment. Zet de eerste stap
en maak een afspraak voor een gratis gesprek!

Denk jij dat je nooit genoeg doet?

Loop jij de hele dag te jakkeren en twijfel je dan nóg of je het wel goed doet? Verder lezen…

blockhome2

Wil jij gezond, slank en energiek zijn?

Ben jij helemaal klaar met hoofdpijn, getob met je gezondheid of met een ongezond gewicht? Verder lezen…

blockhome1.1

In je eentje Mindfulness leren?

Wil je in je eentje leren bewust in het nu te leven, met minder gedoe en meer rust? Verder lezen…

stones

GRATIS ontspanningsmeditatie's

Leer eenvoudig hoe je je tijdens stressvolle situaties ontspant. Verder lezen…

feet

De stap naar Inge is een hele bijzondere en belangrijke keuze in mijn leven gebleken.
Nadine Spelt

Anderen over Coachinge