_VES0676-profielfoto

Merk je dat je gezondheidsklachten houdt of dat je een gezonde levensstijl niet vast kunt blijven houden? Wil je allemachtig graag gezonder worden of je fitter voelen?
Behalve met het werken aan een gezonde mindset (de basis voor een goede gezondheid!) help ik je met persoonlijk advies en zeer deskundige persoonlijke ondersteuning om van (ernstige) gezondheidsklachten of allergieën af te komen. En om een gezonde levensstijl te houden! Wil je ook een gezond lichaam bereiken? Ook jij kunt het! Lees verder.

Ik bedenk graag nieuwe recepten met gezonde ingrediënten. Hieronder deel ik de lekkerste recepten met je. Alles vers en puur. Hoe natuurlijker, hoe beter! Ik maak gebruik van gezonde suikers (zoals honing of kokosbloesemsuiker), van gezonde vetten (zoals ghee of extra vergine olijfolie), van hoogwaardige eiwitten en van volwaardige koolhydraten. Alle recepten zijn lactosevrij en glutenvrij of -vrij te maken.

GROENTEN

20151215_183812

Groenteschuitje

DSC01437

Sperzieboontjes
met knoflook

DSC01388

Kruidige prei
en broccoli

aardappelschotel

Pastinaak
Ovenschotel

mosterdgroenten

Mosterd
groenten

DSC01132

Bloemkool curry

dsc02049

Boerenkool met prei en citroen

dsc01938

Groenten
barbecue

Stamppotje met zoete prei-uiensaus foto klein

Stamppotje
van groenten

DSC01267

Doperwtjes
met prei en spinazie

DSC01104

Gyros van groenten

frissesalade

Salade met spitskool
en koriander

DSC01142

Venkel met miso
en citroen

DSC01050

Groentepannetje
met paprika

knolselderijroerbak

Italiaanse roerbak
met knolselderij

SAUZEN

DSC01216

Tuinerwtjessaus
met munt

zelfgemaakt knoflooksaus 05471_n

Knoflooksaus

dsc02100

Champignonroomsaus

DSC01036

Tomatensaus
van gegrilde tomaatjes

DSC01018

Guacamole

satesaus

Pittige
pindasaus

dsc01945

Tzatziki

SMAAKMAKERS

rozemarijnzout

Rozemarijnzout

rozemarijn-knoflook-dressing

Rozemarijn knoflook
dressing

DSC01056

Currypasta

dsc01995

Avocado
dressing

dsc02015

Ghee (geklaarde boter)

pittige-oosterse-dressing

Pittige oosterse dressing