Lekker hè, tzatziki? Dit smaakt altijd naar meer!
Wil je graag gezond eten omdat je af wilt van lichamelijke klachten? Weet je dat je overtuigingen grote invloed op je gezondheid hebben?
Ik help je om de overtuigingen die jou stress (en dus fysieke klachten) bezorgen positief te veranderen.
IK WIL GRATIS ERVAREN hoe het veranderen van mijn overtuigingen werkt (live of via skype) want ik wil de oorzaak aanpakken van mijn fysieke klachten zoals over- of ondergewicht, tinnitus, hartfalen, hoge bloeddruk of migraine.
BEREIDEN
- Schil de komkommer met een dunschiller en verwijder de beide uiteinden. Rasp de komkommer vervolgens grof. Doe de geraspte komkommer in een zeef en voeg er een volle theelepel zeezout aan toe. Laat dit uitlekken.
- Pel en hak de knoflook zeer fijn. Eventueel kun je de knoflook met de platte kant van een koksmes en vermengd met een snufje zeezout fijn drukken.
- Schep de yoghurt in een kom en voeg hier de knoflook aan toe. Knijp de komkommer met je (schone) handen uit, zodat het meeste vocht eruit is. Voeg het daarna toe aan het yoghurtmengsel.
- Maal er nog wat zwarte peper over en garneer eventueel met een opgerold plakje dungesneden komkommer.
- Eet smakelijk!
GROENTEN + YOGHURT
4 personen
15 min. bereidingstijd
TIPS
- Heerlijk bij gegrilde groenten of een lekker frisse rauwkostsalade.
- Wil jij een gezonde levensstijl krijgen en houden, wil je af van gezondheidsklachten of allergieën, wil je afvallen of aankomen? Neem dan hier eens een kijkje.