Lekker hoor dit gezonde aardbeien schepijs!
Wil je een gezonder voedingspatroon of heb je fysieke klachten?
Als mental coach help ik je, om niet alleen een uiterst gezonde leefstijl te krijgen, maar vooral ook om de oorzaak van je ongezonde keuzen of klachten te leren kennen en aan te pakken.
Je bent altijd welkom voor een gratis adviesgesprek (live of online).
BEREIDEN
- Doe voor dit heerlijke aardbeien schepijs alle benodigde ingrediënten in de keukenmachine.
- Laat de blender voorzichtig draaien. Als de aardbeien wat kleiner zijn kun je de snelheid opvoeren tot maximaal. Laat de machine draaien tot alles egaal is gemengd.
- Schep het ijs in een mooi glas en garneer eventueel met een aardbei, een takje munt of een mooie (eetbare) bloem.
- Smakelijk!
FRUIT & YOGHURT
4 personen
3 min. bereidingstijd
TIPS
- Zorg ervoor dat je een krachtige keukenmachine hebt.
- Honing kun je vervangen door agavesiroop, esdoornsiroop, rijststroop of dadelstroop.
- Liever geen yoghurt? Vervang het gerust door bevroren stukjes banaan of avocado. Misschien wil je – als je avocado gebruikt – nog een extra zoetje toevoegen?
- Wil je het ijs liever wat steviger? Zet het nog even in de vriezer en roer af en toe door tot de gewenste dikte.
- Een verrassend en extra gezond ijsje maak je met zelfgemaakte kokosyoghurt.
- Wil jij een gezonde levensstijl krijgen en houden, wil je af van gezondheidsklachten of allergieën, wil je afvallen of aankomen? Neem dan hier eens een kijkje.