_VES0676-profielfoto

Merk je dat je gezondheidsklachten houdt of dat je een gezonde levensstijl niet vast kunt blijven houden? Wil je allemachtig graag gezonder worden of je fitter voelen?
Behalve met het werken aan een gezonde mindset (de basis voor een goede gezondheid!) help ik je met persoonlijk advies en zeer deskundige persoonlijke ondersteuning om van (ernstige) gezondheidsklachten of allergieën af te komen. En om een gezonde levensstijl te houden! Wil je ook een gezond lichaam bereiken? Ook jij kunt het! Lees verder.

Ik bedenk graag nieuwe recepten met gezonde ingrediënten. Hieronder deel ik de lekkerste recepten met je. Alles vers en puur. Hoe natuurlijker, hoe beter! Ik maak gebruik van gezonde suikers (zoals honing of kokosbloesemsuiker), van gezonde vetten (zoals ghee of extra vergine olijfolie), van hoogwaardige eiwitten en van volwaardige koolhydraten. Alle recepten zijn lactosevrij en glutenvrij of -vrij te maken.

LUNCHGERECHTEN

DSC01310

Salade met
gamba’s en basilicum

snel bladerdeeg

Lunch met
gekruid bladerdeeg

pancakes met mango

Pancakes met
mango

DSC01014

Crackers met
guacamole

DSC01144

Auberginespread

dsc02085

Pannenkoektaartjes
met gegrild fruit

DSC02207

Romige
courgette spirelli

DSC00994

Knolselderijbrood met
een gebakken eitje

lunchsalade met basilicumspread

Lunchsalade
met basilicumspread

DSC01048

Crackers
van pitten en zaden

DSC01337

Lunchsalade met
banaan en kersen

oude geitenkaassalade

Salade met
oude geitenkaas

DSC01004

Salade met gestoofde
 venkel en rode ui

DSC01066

Makreel
salade 

DSC02889

Wafels van pompoen
en havermout

Kijk ook bij ontbijt, hoofdgerechten, bijgerechten, tussendoortjes, toetjes of smoothies.

Wil jij een gezonde levensstijl krijgen en houden, wil je af van gezondheidsklachten of allergieën, wil je afvallen of aankomen? Hier lees je hoe je dat voor elkaar krijgt.