Wist je dat gedachten en overtuigingen grote invloed op je fysieke gezondheid hebben?
Ik help je om de overtuigingen die jou stress (en dus fysieke klachten) bezorgen zó te wijzigen, dat de oorzaak van alle ‘ellende’ effectief wordt aangepakt! 

IK WIL GRATIS ERVAREN hoe het veranderen van mijn overtuigingen werkt (live of via skype) want ik wil de oorzaak aanpakken van mijn fysieke klachten zoals over- of ondergewicht, tinnitus, hartfalen, hoge bloeddruk of migraine.

 BEREIDEN

  • Was de spitskool en de witlof en snijd de groenten in ragfijne reepjes. Ontdoe de avocado van de schil en de pit en snijd deze in blokjes. Halveer de tomaatjes.

 

  • Meng alle groenten door elkaar tot er een kleurrijke salade ontstaat. Schep de spread erbij en meng dit door de salade.

 

  • Je kunt als je liever een dunnere dressing wenst wat water of citroensap aan de spread toevoegen. Een klein beetje olijfolie kan ook, maar pas op dat het niet teveel wordt, dan mengt het niet goed meer met de spread.

 

  • Variëren kan naar hartenlust met andere rauwkost of met de toevoeging van andere pitten en zaden of met (kort geroosterde) en gehakte rauwe en ongebrande noten. De pitten en zaden kun je overigens ook eerst kort roosteren in een droge
    koekenpan.

GROENTEN + ZADEN

1 persoon

5 min. bereidingstijd

Tip

  • Je kunt natuurlijk ook een andere spread gebruiken, bijvoorbeeld kerrie, mango – chili of daslook. Kies welke je het lekkerst vindt.  
  • Bonustip: Wil jij een gezonde levensstijl krijgen en houden, wil je af van gezondheidsklachten of allergieën, wil je afvallen of aankomen? Hier lees je hoe je dat voor elkaar krijgt of doe mee met de gratis challenge “Gezond zonder flauwekul weekend”.