_VES0676-profielfoto

Merk je dat je gezondheidsklachten houdt of dat je een gezonde levensstijl niet vast kunt blijven houden? Wil je allemachtig graag gezonder worden of je fitter voelen?
Behalve met het werken aan een gezonde mindset (de basis voor een goede gezondheid!) help ik je met persoonlijk advies en zeer deskundige persoonlijke ondersteuning om van (ernstige) gezondheidsklachten of allergieën af te komen. En om een gezonde levensstijl te houden! Wil je ook een gezond lichaam bereiken? Ook jij kunt het! Lees verder.

Ik bedenk graag nieuwe recepten met gezonde ingrediënten. Hieronder deel ik de lekkerste recepten met je. Alles vers en puur. Hoe natuurlijker, hoe beter! Ik maak gebruik van gezonde suikers (zoals honing of kokosbloesemsuiker), van gezonde vetten (zoals ghee of extra vergine olijfolie), van hoogwaardige eiwitten en van volwaardige koolhydraten. Alle recepten zijn lactosevrij en glutenvrij of -vrij te maken.

ONTBIJT

dsc02089

Pannenkoektaartjes
met gegrild fruit

DSC00975

Amandel
havermout

zilvervliesrijst ontbijt

Zilvervliesrijst ontbijt
met rozijnen

DSC01204

Rijstepap met
 compôte

bulghurontbijt met dadels en kaneel

Bulghur ontbijt
met dadels en kaneel

DSC01449

Pancakes met
mango

DSC00997

Cruesli met
dadels en noten

dsc02093

Speculaasmuffins
met zoete pompoen

dsc02134

Appelcrumble
met amandel

DSC01048

Crackers van pitten en zaden

DSC01145

Yoghurt met fruit
& vlierbessenjam

dsc02033

Amandel
peertjes

DSC01011

Chocoladehavermout
met kokos

DSC01032

Boekweit ontbijt
met cruesli

DSC02889

Wafels van pompoen
en havermout

Op deze website vind je ook de recepten voor de gerechten op de foto’s hieronder:
(en dat zijn nog maar een paar voorbeelden!)