Kun je wel een beetje extra power gebruiken? Geen nood. Je maakt gewoon deze smoothie even. In no time voel jij je weer energiek!

Wil je graag gezond eten omdat je af wilt van lichamelijke klachten? Weet je dat je overtuigingen grote invloed op je gezondheid hebben?
Ik help je om de overtuigingen die jou stress (en dus fysieke klachten) bezorgen positief te veranderen. 

IK WIL GRATIS ERVAREN hoe het veranderen van mijn overtuigingen werkt (live of via skype) want ik wil de oorzaak aanpakken van mijn fysieke klachten zoals over- of ondergewicht, tinnitus, hartfalen, hoge bloeddruk of migraine.

BEREIDEN

  • Doe eerst het cranberrysap en de appelsap in de blender.

 

  • Schil de mango’s en snijd het vruchtvlees van de pit.

 

  • Was de spinazie en de blauwe bessen.

 

  • Voeg de mango, de bessen en de spinazie toe aan het sap in de blender. Schep er desgewenst wat chiazaadjes bij, daarvan wordt de smoothie wat dikker (als je het even laat staan).

 

  • Laat de blender even flink draaien tot alles goed is gemengd. 

 

  • Garneer het glas eventueel met ingrediënten die ook in de power smoothie zitten.

FRUIT

4 personen

5 min. bereidingstijd

TIPS

  • In plaats van (alleen) spinazie, kun je ook raapstelen, peterselie, koriander of basilicum toevoegen. ’t Is maar net waar je van houdt!
  • Cranberrysap en appelsap kun je vervangen door ander vers sap. 
  • Chiazaadjes kun je uiteraard ook weglaten of je kunt ze vervangen door hennep- of sesamzaadjes. Ook lekker als je van een beetje pit in je smoothie houdt 😉