Waarom zou je ooit nog een kant en klaar ijsje kopen (bomvol suiker, ongezonde vetten, zuivel en e-nummers) terwijl je in no time een heerlijk koffie-kaneelijsje van banaan hebt gemaakt?
Wil je graag gezond eten omdat je af wilt van lichamelijke klachten? Weet je dat je overtuigingen grote invloed op je gezondheid hebben?
Ik help je om de overtuigingen die jou stress (en dus fysieke klachten) bezorgen positief te veranderen.
IK WIL GRATIS ERVAREN hoe het veranderen van mijn overtuigingen werkt (live of via skype) want ik wil de oorzaak aanpakken van mijn fysieke klachten zoals over- of ondergewicht, tinnitus, hartfalen, hoge bloeddruk of migraine.
BEREIDEN
- Doe de stukjes bevroren banaan in de keukenmachine. Voeg er de kaneel en het koffiepoeder aan toe. Schep er 1 á 2 eetlepels rijststroop bij.
- Laat de blender voorzichtig draaien. Als de bananen wat kleiner zijn kun je de snelheid opvoeren tot maximaal. Laat de machine draaien tot alles egaal is gemengd. Proef of de smaak goed is en voeg eventueel nog wat rijststroop of kaneel of koffiepoeder toe.
- Schep voor iedereen een portie van het ijs in een mooi glas en garneer eventueel met een vrucht, een takje munt of een mooie (eetbare) bloem.
- Smullen maar!
FRUIT
4 personen
3 min. bereidingstijd (+ invries tijd)
TIPS
- Als je de bananen invriest, schil ze dan en snijd ze in plakjes. Leg ze in de vriezer op een vlakke ondergrond, zodat ze niet aan elkaar vast vriezen.
- Zorg ervoor dat je een krachtige keukenmachine hebt of laat de stukjes banaan eerst wat ontdooien.
- Wil je het ijs liever wat steviger? Zet het nog even in de vriezer en roer af en toe door tot de gewenste dikte.
- Wil jij een gezonde levensstijl krijgen en houden, wil je af van gezondheidsklachten of allergieën, wil je afvallen of aankomen? Neem dan hier eens een kijkje.