Online mindfulness

Mindfulness leren toepassen vanaf je eigen bank! Voor deze online mindfulness training hoef je de deur niet uit: alles krijg je online aangereikt, zelfs de persoonlijke begeleiding via de Facebook-groep waarbij je je kunt aansluiten.

De online mindfulness training volgen, is verreweg de meest flexibele (en goedkope) manier om mindfulness te leren kennen en te leren integreren in je leven. Niet gek dus, dat steeds meer mensen kiezen voor een thuistraining (met volledige begeleiding en ondersteuning) ipv een groepstraining op locatie!

De eisen die we aan onszelf stellen zijn hoog en dat leidt tot een stressvol bestaan. Het is niet voor niets dat de beoefening van mindfulness fors aan terrein wint.

In deze online mindfulness training van 8 lessen leer je mindfulness in je leven integreren. De training is zeer compleet:

• 8 webinars (dit zijn op video opgenomen ‘colleges’ aan de hand van een powerpoint presentatie. Je kunt deze webinars op elk door jou gewenst moment bekijken/beluisteren);
• 8 readers (word-document) met alle informatie zodat je alles op je gemak terug kunt lezen (de readers zijn aangevuld met gedichtjes en tips, die je een extra fijne ervaring bezorgen);
• 8 door mij ingesproken meditaties (perfecte geluidskwaliteit en blijvend tot je beschikking);
• 8 oefenformulieren (zodat je mindfulness nog makkelijker in je leven leert integreren);
• een aparte video waarin ik je laat zien en ervaren hoe je mindful beweegt (met muziek en geleid door je ademhaling);
• (vrijwillige) deelname aan de facebookgroep waar je met al je vragen, opmerkingen en ervaringen terecht kunt en waar je altijd een reactie van mij krijgt.

Het fijne van een online mindfulness training is, dat je zelf kunt bepalen op welk moment je aan de slag wilt gaan. Bovendien hoef je er de deur niet voor uit! En de motivatie om door te gaan? Daar help ik je bij!

Een paar ervaringen:

“Inge, je bent een warm, liefdevol mens en je kunt mindfulness heel goed overbrengen. Een mindfulness training bij Inge volgen? Doen!!”  – Marie-Louise

“Ik vind de mindfulness training van Inge zeer prettig, helder en duidelijk. Ik kan nu milder naar mezelf kijken en ik ben bewuster van wat ik doe of voel. Ik kan gepieker eerder een halt toeroepen. Ik raad je zeker aan om een mindfulness training bij Inge te volgen. Inge geeft heldere, praktische voorbeelden en heeft humor.” – Esther

“Ik ben na het volgen van de training bij Inge rustiger, meer in het hier en nu en ik pieker minder. Inge is betrokken en ik zou de training zeker bij haar volgen als ik jou was!” – Simone

Ik wil meer informatie over de online mindfulness training (link)