Gratis video’s ‘Ontspannen als je (veel) stress ervaart’.
Wat leuk dat je je hebt ingeschreven voor de Healthy Lifestyle Tips! Van harte welkom!
Je ontvangt vanaf nu iedere maand tips om nog meer te genieten van het leven. Dit kunnen tips zijn op het gebied van gezonde voeding, mindfulness, ontspanning of mindset.
Je ontvangt in totaal 3 video’s.
Vandaag de eerste: ‘ontspannen in 1 minuut’. Zelfs als je denkt dat je geen tijd hebt om te ontspannen, lukt het je met deze ontspanningsoefening toch.
Over enkele dagen ontvang je de tweede video.
Het onderwerp van deze video is de manier waarop je invloed kunt uitoefenen op je gedachten. Als je invloed uit kunt oefenen op je gedachten, kun je ook beïnvloeden hoe je je voelt.
De derde video zal verschil voor je maken in de manier waarop je omgaat met stressvolle situaties. Maar daarover later meer.