Hier vind je het allerlekkerste recept voor gezonde hoofdgerechten en soep! Alles vers en puur. Hoe natuurlijker, hoe beter! Ik maak gebruik van gezonde suikers (zoals honing of kokosbloesemsuiker), van gezonde vetten (zoals ghee of extra vergine olijfolie), van hoogwaardige eiwitten en van volwaardige koolhydraten. Alle recepten zijn lactose-vrij en glutenvrij (te maken).
Wil je een gezonder voedingspatroon of heb je fysieke klachten? Als mental coach help ik je, om niet alleen een uiterst gezonde leefstijl te krijgen, maar vooral ook om de oorzaak van je ongezonde keuzen of klachten te leren kennen en aan te pakken. Je bent altijd welkom voor een gratis adviesgesprek (live of online).
IK WIL WEL ZO’N GRATIS ADVIESGESPREK want ik wil de oorzaak aanpakken van mijn ongezonde keuzen of mijn fysieke klachten zoals bijvoorbeeld over- of ondergewicht, tinnitus, hartfalen, hoge bloeddruk of migraine.
Ik heb de Zuid-Amerikaanse bulghur gemaakt en het was heerlijk! De guacamole maakt het helemaal af! Bedankt voor het delen van het recept! – Aaltje Talens Ounissi
HOOFDGERECHTEN
Inge’s
groentehachee
Gegrilde kipschotel
Bloemkool curry
Gegrilde groenten
met schapenkaas
Gevulde portobello
met garnalen
Thaise gamba’s
Boerenkeitjes
met goulashkruiden
Groenten
soufflé
Quinoa & champignons
met pijnboompitten
Mediterrane zeewolf
Roerbak
met bulghur
Oosters feestje
met tahu
Zuid-Amerikaanse bulghur
met guacamole
Boekweittimbaaltje
met groentesaus
Patatje gezond
Gado Gado
Ovenschotel met
Rosevalaardappeltjes
Avocado met een eitje
uit de oven
Spamie
Stamppotje
met zoete prei-uien jus
Romanesco
op een bedje met vis
Schuitje
van groenten
Couscous met spinazie en stoofpeer
Verdure e patate
Italiano
Aardappel-Pastinaak
Ovenschotel
Spruitjes met mais
en een belachelijk lekkere saus
De lekkerste vegan hamburger
van kikkererwten en kidneybonen
Gyros zonder vlees
Pannenkoektaartjes
Hot & spicy chili
(vegetarisch)
Hartige
eierkoek
Gegrilde vis
Italiaans
groententorentje
Venkel met miso
en citroen
Aubergineschotel
met tahin
Knolselder-ei
Pasteitje
met doperwtjes
Gebakken knolselderij
met pittige vis