Hier vind je het allerlekkerste recept voor gezonde hoofdgerechten en soep! Alles vers en puur. Hoe natuurlijker, hoe beter! Ik maak gebruik van gezonde suikers (zoals honing of kokosbloesemsuiker), van gezonde vetten (zoals ghee of extra vergine olijfolie), van hoogwaardige eiwitten en van volwaardige koolhydraten. Alle recepten zijn lactose-vrij en glutenvrij (te maken).
Wil je een gezonder voedingspatroon of heb je fysieke klachten? Als mental coach help ik je, om niet alleen een uiterst gezonde leefstijl te krijgen, maar vooral ook om de oorzaak van je ongezonde keuzen of klachten te leren kennen en aan te pakken. Je bent altijd welkom voor een gratis adviesgesprek (live of online).
IK WIL WEL ZO’N GRATIS ADVIESGESPREK want ik wil de oorzaak aanpakken van mijn ongezonde keuzen of mijn fysieke klachten zoals bijvoorbeeld over- of ondergewicht, tinnitus, hartfalen, hoge bloeddruk of migraine.
Ik heb de Zuid-Amerikaanse bulghur gemaakt en het was heerlijk! De guacamole maakt het helemaal af! Bedankt voor het delen van het recept! – Aaltje Talens Ounissi
HOOFDGERECHTEN
![dsc02016 dsc02016](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Inge’s
groentehachee
![DSC01073 DSC01073](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Gegrilde kipschotel
![DSC01132 DSC01132](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Bloemkool curry
![DSC01047 DSC01047](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Gegrilde groenten
met schapenkaas
![gevulde-portabello1 gevulde-portabello1](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Gevulde portobello
met garnalen
![dsc02004 dsc02004](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Thaise gamba’s
![DSC02204 DSC02204](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Boerenkeitjes
met goulashkruiden
![groentensouffle 2 groentensouffle 2](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Groenten
soufflé
![DSC01295 DSC01295](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Quinoa & champignons
met pijnboompitten
![DSC01199 DSC01199](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Mediterrane zeewolf
![bulghurmaaltje bulghurmaaltje](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Roerbak
met bulghur
![DSC02176 DSC02176](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Oosters feestje
met tahu
![DSC02502 DSC02502](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Zuid-Amerikaanse bulghur
met guacamole
![dsc01944 dsc01944](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Boekweittimbaaltje
met groentesaus
![DSC01001 DSC01001](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Patatje gezond
![sate met groenten foto nieuwsbrief sate met groenten foto nieuwsbrief](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Gado Gado
![DSC01009 DSC01009](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Ovenschotel met
Rosevalaardappeltjes
![gevulde avocado gevulde avocado](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Avocado met een eitje
uit de oven
![Spamie Spamie](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Spamie
![Stamppotje met zoete prei-uiensaus foto klein Stamppotje met zoete prei-uiensaus foto klein](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Stamppotje
met zoete prei-uien jus
![DSC01364 DSC01364](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Romanesco
op een bedje met vis
![20151215_183812 20151215_183812](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Schuitje
van groenten
![dsc02039 dsc02039](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Couscous met spinazie en stoofpeer
![DSC01033 DSC01033](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Verdure e patate
Italiano
![aardappelschotel aardappelschotel](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Aardappel-Pastinaak
Ovenschotel
![DSC02917 DSC02917](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Spruitjes met mais
en een belachelijk lekkere saus
![hamburger hamburger](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
De lekkerste vegan hamburger
van kikkererwten en kidneybonen
![DSC01104 DSC01104](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Gyros zonder vlees
![dsc02089 dsc02089](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Pannenkoektaartjes
![dsc02009 dsc02009](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Hot & spicy chili
(vegetarisch)
![DSC01317 DSC01317](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Hartige
eierkoek
![dsc01939 dsc01939](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Gegrilde vis
![dsc02155 dsc02155](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Italiaans
groententorentje
![DSC01142 DSC01142](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Venkel met miso
en citroen
![DSC01294 DSC01294](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Aubergineschotel
met tahin
![knolselder-ei knolselder-ei](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Knolselder-ei
![pasteitje pasteitje](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Pasteitje
met doperwtjes
![DSC01045 DSC01045](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
Gebakken knolselderij
met pittige vis
![DSC02193 DSC02193](https://www.coachinge.nu/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)