Zeg ‘ja!’ tegen dit avontuur! Op avontuur gaan – in de breedste zin van het woord – is noodzakelijk. Waarom? Omdat avontuur (met alle risico’s, uitdagingen en onzekerheden) grote en essentiële waarde heeft voor jouw persoonlijke groei, voor het leren van nieuwe vaardigheden, voor het versterken van je veerkracht en voor het toenemen […]

    Heb jij last van je perfectionisme? Als je dít doet, is dat voorbij.   Wil jij je perfectionisme loslaten en daardoor meer tijd voor jezelf en meer rust en ontspanning in je leven toelaten? Ik heb een aantal hele praktische opdrachten voor je die je helpen om je perfectionisme los te laten. Wil […]

    Stop ziekmakende patronen & Heel je emotionele pijn! Om je eigen ziekmakende patronen te herkennen, is het nodig dat je je allereerst bewust wordt van je gedachten, je gevoelens en je gedrag. En dan in het bijzonder m.b.t. alles wat je uitput of ongelukkig maakt, zoals overmatige controle, uitstelgedrag, of het alsmaar ‘ja’ […]

    Hoe stel je vast of er bij jou sprake is van emotionele pijn?   Om vast te kunnen stellen of er bij jou sprake is van emotionele pijn is het allereerst fijn om te weten welke situaties en gebeurtenissen ervoor zorgen dat er emotionele pijn ontstaat. Hieronder benoem ik diverse voorbeelden van gebeurtenissen […]

Ontdek hoe emotionele pijn je fysieke gezondheid beïnvloedt. Emotionele pijn ontstaat als je te maken hebt gehad met verlies, intens verdriet, afwijzing, isolement, onmacht, vernedering, misbruik of trauma. Deze (niet altijd bewust gevoelde) pijn heeft diepe impact op je leven en je gezondheid. In dit blog ontdek je hoe emotionele pijn jouw fysieke gezondheid beïnvloedt. Een […]

“Je zult je nooit ontwikkelen, als je alleen luistert naar wat je wilt horen.”  Dit is een nogal een statement hè? Je zult het vast (wél) met me eens zijn, dat het heel lekker is om te horen…. …dat de ander je gelijk geeft! …dat de ander je snapt omdat hij of zij het zelf […]

      Je hebt alles, maar dan ook echt alles in huis! Ik zal je niet redden. Jij hebt namelijk de kracht en de energie om jezelf te redden. Ik zal je niet repareren. Jij bent namelijk al heel. Ik zal je niet genezen. Ik zie namelijk dat je helemaal heel bent en precies […]

Het begin van een nieuw jaar brengt de kans op vernieuwing met zich mee, een kans om het verleden los te laten en vooruit te kijken naar wat er komen gaat. Maar voor jou kan dit ook een tijd zijn van zelfkritiek, perfectionisme en twijfel aan je eigen capaciteiten. Als je jezelf herkent in deze […]

Eerst heb ik een paar vragen aan je: Welke verplichtingen heb jij jezelf allemaal opgelegd? Wat MOET jij allemaal van jezelf doen, zodat je jezelf niet hoeft te veroordelen? Waartegen mag jij absoluut geen ‘Nee’ zeggen van jezelf? Wanneer vind jij jezelf egoïstisch? Wat vind jij dat je allemaal HOORT te doen voor iemand anders? […]