Weekenden en vakanties

In het weekend was het vaak raak. Het begon altijd met het zien van rare vlekken en slierten. Dan wist ik het al: migraine. Knettergek kon ik er van worden, dat ik alweer noodgedwongen moest stoppen met alles waar ik mee bezig was. Maar het allervervelendst vond ik het, als ik tijdens de vakanties niet anders kon dan mijn bed opzoeken, het liefst in een donkere kamer. De rest van het gezin moest het dan zonder mij stellen. Een migraineaanval duurde enkele uren en als het over was, begon het weer opnieuw. Soms wel drie dagen achter elkaar. En dan voelde ik me nog minstens een dag alsof ik net een bevalling achter de rug had.

Iets met teveel hooi en een vork

Heel lang dacht ik dat het kwam omdat ik teveel hooi op mijn vork nam. Teveel werk willen doen in te weinig tijd. Veel te veel ballen in de lucht willen houden. Gaan voor het mooiste resultaat en de complimenten, terwijl alles wat ik daarvoor van mezelf moest doen, niet in mijn agenda paste. En vooral niet in mijn hoofd.

Ik leefde al ‘hartstikke gezond’

Gelukkig weet ik nu dat de migraine niet alleen werd veroorzaakt door de hoeveelheid eisen die ik aan mezelf stelde. Het kwam ook door mijn voedingspatroon. Ik wist niet beter of ik leefde ‘hartstikke gezond’. Iedere dag groenten en fruit enzo. Tot ik in aanraking kwam met Asja en de Levensstijl Methode. Wat een onvoorstelbare eyeopener was dat zeg! De diepgaande inzichten over de kwaliteit en vooral de combinaties van voeding waren een totale openbaring voor mij.

Ik had er álles voor over

Als je me tien jaar geleden had verteld dat ik nooit meer migraine zou hebben als ik twee dingen zou toepassen in mijn leven, dan was ik bereid geweest om mijn complete bankrekening ervoor leeg te halen. En nu is het zo! Ik héb nooit meer migraine. De aanvallen zijn voorgoed verleden tijd en mijn weekenden en vakanties zijn vrij van bonkende en alle aandacht opeisende hoofdpijn, donkere kamers, ‘laat me maar even’ en spuugbakjes.

De remedie

Er zijn twee dingen geweest die ervoor hebben gezorgd dat ik van de migraine afkwam. Eén van die twee is het volgen van de levensstijlmethode. Geen dieet of ander tijdelijk scenario, maar een dagelijkse stijl van leven. Ik zou niet meer terug willen naar mijn oude levensstijl en dat is niet alleen omdat ik graag verlost wil blijven van migraine. Weten dat je werkelijk gezond leeft is heerlijk en je merkt het aan alles.

Gouden duo

Misschien heb je migraine en denk je dat je, als je volgens de levensstijlmethode eet en drinkt, van je migraine af bent. Dat is heel goed mogelijk, maar er is nog iets wat heel belangrijk kan zijn. Voor mij heeft de combinatie van de levensstijlmethode en het aanpakken van mijn gebrek aan zelfvertrouwen geholpen. Want weet je, aan al dat gestress om goede resultaten te halen en om waardering uit mijn omgeving te krijgen, lag onzekerheid ten grondslag. Zodra ik had afgerekend met de onzekerheid kon ik de lat voor mezelf lager leggen. Minder (belachelijk) hoge eisen aan mezelf stellen leidde ertoe dat ik mezelf veel meer rust gunde. Deze rust, in combinatie met de levensstijlmethode is echt een gouden duo als je van je migraine af wilt komen. Ik ben nu al jaren gespecialiseerd in het begeleiden van (te) druk bezette, perfectionistische vrouwen die meer rust en zelfvertrouwen willen ervaren. Als jij van je migraine (of van andere gezondheidsklachten, onrust of gepieker) af wilt komen, dan nodig ik je van harte uit voor een kopje kruidenthee of voor een skypegesprek ☺.

Bronnen: 
Volksgezondheidenzorg.info
Erasmusmc.nl

Dit artikel staat ook op www.delevensstijl.nl