Stop ziekmakende patronen & Heel je emotionele pijn! Om je eigen ziekmakende patronen te herkennen, is het nodig dat je je allereerst bewust wordt van je gedachten, je gevoelens en je gedrag. En dan in het bijzonder m.b.t. alles wat je uitput of ongelukkig maakt, zoals overmatige controle, uitstelgedrag, of het alsmaar ‘ja’ […]
Hoe stel je vast of er bij jou sprake is van emotionele pijn? Om vast te kunnen stellen of er bij jou sprake is van emotionele pijn is het allereerst fijn om te weten welke situaties en gebeurtenissen ervoor zorgen dat er emotionele pijn ontstaat. Hieronder benoem ik diverse voorbeelden van gebeurtenissen […]
Ontdek hoe emotionele pijn je fysieke gezondheid beïnvloedt. Emotionele pijn ontstaat als je te maken hebt gehad met verlies, intens verdriet, afwijzing, isolement, onmacht, vernedering, misbruik of trauma. Deze (niet altijd bewust gevoelde) pijn heeft diepe impact op je leven en je gezondheid. In dit blog ontdek je hoe emotionele pijn jouw fysieke gezondheid beïnvloedt. Een […]
“Je zult je nooit ontwikkelen, als je alleen luistert naar wat je wilt horen.” Dit is een nogal een statement hè? Je zult het vast (wél) met me eens zijn, dat het heel lekker is om te horen…. …dat de ander je gelijk geeft! …dat de ander je snapt omdat hij of zij het zelf […]
Je hebt alles, maar dan ook echt alles in huis! Ik zal je niet redden. Jij hebt namelijk de kracht en de energie om jezelf te redden. Ik zal je niet repareren. Jij bent namelijk al heel. Ik zal je niet genezen. Ik zie namelijk dat je helemaal heel bent en precies […]
Het begin van een nieuw jaar brengt de kans op vernieuwing met zich mee, een kans om het verleden los te laten en vooruit te kijken naar wat er komen gaat. Maar voor jou kan dit ook een tijd zijn van zelfkritiek, perfectionisme en twijfel aan je eigen capaciteiten. Als je jezelf herkent in deze […]
Eerst heb ik een paar vragen aan je: Welke verplichtingen heb jij jezelf allemaal opgelegd? Wat MOET jij allemaal van jezelf doen, zodat je jezelf niet hoeft te veroordelen? Waartegen mag jij absoluut geen ‘Nee’ zeggen van jezelf? Wanneer vind jij jezelf egoïstisch? Wat vind jij dat je allemaal HOORT te doen voor iemand anders? […]
Ben je bekend met de term innerlijk kind? Ik vermoed dat je ‘m op z’n minst wel eens hebt gehoord. Ik deel graag met je wat het precies is en voorál waarom het enorm belangrijk is, om een bewuste verbinding met je innerlijk kind te hebben en om positieve invloed uit te oefenen. […]
*Ook vader, zoon, dochter, broer, zus etc. Soms is angst heel helpend. Als er een grommende hond naar je toe komt rennen, met bloed doorlopen ogen en ontblote tanden, dan helpt angst je om héél snel in actie te komen. In alle andere situaties, dus in alle situaties waarin jouw angst niet functioneel is, is […]
Voel jij je wel eens afgewezen? Misschien ook wel vaker dan één keer? De ene keer door je moeder, de andere keer door een kennis en de derde keer door je baas? De energie van afwijzing is de energie van terugdeinzen en verkleinen. Net als een hond die je voor straf naar z’n hok stuurt. […]