_VES0676-profielfoto

Merk je dat je gezondheidsklachten houdt of dat je een gezonde levensstijl niet vast kunt blijven houden? Wil je allemachtig graag gezonder worden of je fitter voelen?
Behalve met het werken aan een gezonde mindset (de basis voor een goede gezondheid!) help ik je met persoonlijk advies en zeer deskundige persoonlijke ondersteuning om van (ernstige) gezondheidsklachten of allergieën af te komen. En om een gezonde levensstijl te houden! Wil je ook een gezond lichaam bereiken? Ook jij kunt het! Lees verder.

Ik bedenk graag nieuwe recepten met gezonde ingrediënten. Hieronder deel ik de lekkerste recepten met je. Alles vers en puur. Hoe natuurlijker, hoe beter! Ik maak gebruik van gezonde suikers (zoals honing of kokosbloesemsuiker), van gezonde vetten (zoals ghee of extra vergine olijfolie), van hoogwaardige eiwitten en van volwaardige koolhydraten. Alle recepten zijn lactosevrij en glutenvrij of -vrij te maken.

SMOOTHIES & DRANKEN

dsc02163

Gezonde
Cappuccino

Groene smoothie voor beginners

Groene smoothie
voor beginners

dsc02130

‘Glühwein’ zonder suiker
& alcohol

dsc02042

Perensmoothie
met pruimen

DSC00984

Romige
smoothie

citroenwater

Gezonde start:
citroenwater!

DSC02504

Citrus Aardbei
Sap

DSC01080

Chocolademelk
met kokosroom

frambozensmoothie

Frambozen
smoothie

dsc02047

Autumn-meets-Summer
smoothie

DSC00979

Power
smoothie

DSC01079

Muntthee
met honing en citroen

DSC01302

IJzige mangosmoothie
met bosvruchten

DSC01033

Pittige
kiem smoothie

DSC02203

Moeilijke-momenten-
thee

dsc02052

Heerlijk herfstig
sapje

Hier vind je gezonde en lekkere recepten voor het ontbijt, de lunch, hoofd- en bijgerechten of soep, toetjes of tussendoortjes.