Deze pindabolletjes zijn zo ongelofelijk simpel te maken dat je er altijd wel tijd voor hebt. Een lekker & gezond tussendoortje!
Wil je graag gezond eten omdat je af wilt van lichamelijke klachten? Weet je dat je overtuigingen grote invloed op je gezondheid hebben?
Ik help je om de overtuigingen die jou stress (en dus fysieke klachten) bezorgen positief te veranderen.
IK WIL GRATIS ERVAREN hoe het veranderen van mijn overtuigingen werkt (live of via skype) want ik wil de oorzaak aanpakken van mijn fysieke klachten zoals over- of ondergewicht, tinnitus, hartfalen, hoge bloeddruk of migraine.
BEREIDEN
- Doe de noten en de rozijnen in een keukenmachine. Maal het fijn. Voeg dan de pindakaas toe. Begin met een aantal eetlepels en draai de machine dan nogmaals. Zodra het mengsel een bal in de kom vormt is het goed. Experimenteer even hoeveel pindakaas erbij moet om een smeuïge samenhangende massa te krijgen.
- Laat de machine als het klaar is nog even flink draaien en haal het mengsel uit de kom. Vorm er met je handen kleine balletjes van en serveer ze met een prikkertje erin.
- Simpeler kan bijna niet hè? Eet smakelijk!
PINDA + NOTEN + GEDROOGD FRUIT
20 – 30 hapjes
5 min. bereidingstijd
TIPS
- Dit hapje kun je goed van te voren maken en in de koelkast bewaren.
- In plaats van pindakaas kun je ook tahin gebruiken.
- Vind je zoet wel erg lekker? Rol de pindabolletjes dan nog door de kokosbloesemsuiker of voeg een schepje honing toe aan de notenmassa.
- Ben je gek op banaan? Rol dan een stuk banaan door het noten pindamengsel. Snijd mooie plakjes van de ingepakte banaan en serveer dit bananen-notenhapje direct. Je kunt dit hapje niet bewaren, dus direct op eten dan maar 🙂
- In plaats van bolletjes kun je ook driehoekjes (ruiten, vierkantjes) maken. Doe het notenmengsel hiervoor in een met bakpapier bekleed blik en verdeel het goed. Bestrijk de bovenkant met een laagje pindakaas. Zet dit een uurtje in de koelkast en snijd er vervolgens de gewenste vorm van.
- Wil jij een gezonde levensstijl krijgen en houden, wil je af van gezondheidsklachten of allergieën, wil je afvallen of aankomen? Neem dan hier eens een kijkje.