In het zonnetje buiten ontbijten met zelfgemaakte kokosyoghurt en blauwe bessen. Je kunt het slechter treffen!
Wil je graag gezond eten omdat je af wilt van lichamelijke klachten? Weet je dat je overtuigingen grote invloed op je gezondheid hebben?
Ik help je om de overtuigingen die jou stress (en dus fysieke klachten) bezorgen positief te veranderen.
IK WIL GRATIS ERVAREN hoe het veranderen van mijn overtuigingen werkt (live of via skype) want ik wil de oorzaak aanpakken van mijn fysieke klachten zoals over- of ondergewicht, tinnitus, hartfalen, hoge bloeddruk of migraine.
BEREIDEN
- Doe de inhoud van het blikje kokosroom (560 ml) in een schaaltje.
- Doe er een eetlepel van het probioticum concentraat bij en roer het goed door. Zet het schaaltje in de koelkast en roer er twee keer per dag even in.
- Na 48 uur is je romige kokosyoghurt klaar. Het is heerlijk om met blauwe bessen (foto) of ander vers fruit te serveren.
- Eet smakelijk!
KOKOSYOGHURT
2 á 3 schaaltjes
1 min. bereidingstijd (+ koelkasttijd)
TIPS
- Yoghurt kun je heel gemakkelijk zelf maken met een probioticum. Een probioticum bevat levende bacteriën die via de maag in de darmen komen om daar bij te dragen aan een zeer goede spijsvertering.
- Pro Darm Waterkefir concentraat van Demeter is in mijn ogen het allerbeste probioticum dat je kunt gebruiken. Het bevat zeer grote hoeveelheden levende melkzuurbacteriën en is volledig plantaardig en biologisch-dynamisch. Het bevat geen melk, melkbestanddelen, tarwe of gluten en leidt vrijwel nooit tot allergische reacties (is hypo-allergeen). Wil je weten waar je dit probioticum koopt? Stuur een mailtje naar info@coachinge.nu en ik bericht het je.
- De beste kokosroom voor dit recept is Aroy-D coconut cream. Het is een bijzonder romig en homogeen mengsel, precies goed voor het maken van yoghurt. Wil je weten waar je deze kokosroom koopt? Stuur een mailtje naar info@coachinge.nu en ik bericht het je.
- Wil jij een gezonde levensstijl krijgen en houden, wil je af van gezondheidsklachten of allergieën, wil je afvallen of aankomen? Hier lees je hoe je dat voor elkaar krijgt.